Massage therapie
'Holistische Massage Therapie gaat verder dan gewone massage'
Massage Therapie - Massage als Therapie
Massagetherapie is meer dan alleen een massage. Het is namelijk een lichaamsgerichte therapie die je helpt om stil te staan bij wat er IN je leeft. Daarbij leer je door te voelen en te luisteren opnieuw contact te maken met je lichaam.
Daarnaast nodigt deze therapie je uit om te luisteren naar de signalen van je lichaam en je innerlijke kompas te volgen. Op die manier leer je beter af te stemmen op wie je werkelijk bent en wat je nodig hebt. Hierdoor krijg je meer inzicht in je eigen verlangens en behoeften
Verder nodig ik je uit om tijd voor jezelf te nemen, zonder afleidingen. Zo kun je op een zachte manier een reis naar binnen maken. Je zult merken dat je nieuwsgierig wordt naar wat er op dit moment in je leven speelt en wat echt belangrijk is. Het gaat niet om het analyseren of oordelen, maar om simpelweg ervaren wat er is.
En ALLES mag er zijn. Niets hoeft weg. Het is namelijk zoals het is.
Door met aandacht naar de signalen van je lichaam te gaan, krijgt je lichaam de kans om zijn verhaal te vertellen. Dit verhaal kan verrassend anders zijn dan wat het hoofd je laat weten. Vaak heb je in je hoofd al allerlei gedachten, overtuigingen, verwachtingen, antwoorden en oordelen klaarliggen. Échter wat je voelt en ervaart in je lichaam kan je heel iets anders vertellen. Je lichaam met zijn eigen taal liegt nooit en zal je altijd de waarheid vertellen.
Lees ook: Dit kan het je opleveren >
Kortom, massagetherapie helpt je om beter in contact te komen met jezelf. Je voelt je daarna meer ontspannen, rustiger en meer in balans.
“Zo wordt een massage een ontmoeting met jezelf.”
Massage Therapie: Van bewustwording naar balans
Voorbeelden van bewustwording:
Wat zich op de massagetafel laat zien
Wat zich op de massagetafel laat zien, gebeurt vaak ook in je dagelijks leven. Daarom is het belangrijk om daar bewust naar te kijken en dit tot je door te laten dringen. Op die manier word je je bewuster van hoe jij acteert en wat er precies speelt.
Van bewustwording naar inzicht – herkennen – keuze – balans
Bijvoorbeeld:
- Bewustwording: Ik merk dat ik geen grens kan aangeven.
- Inzicht: Het feit dat ik over mijn grens laat gaan, veroorzaakt bij mij veel spanning.
De volgende stap is het herkennen van deze patronen in je dagelijks leven.
- Herkennen: Ik begin te observeren hoe ik in mijn dagelijks leven omga met grenzen.
Hierna kun je wat je bij jezelf tegenkomt ervaren als een gegeven waar je iets mee kunt doen of niet. Met andere woorden, je krijgt een keuze. Je kunt besluiten om anders met jezelf, met anderen of met situaties om te gaan. En zo kun je de volgende keer, in een soortgelijke situatie, een andere keuze maken. Een keuze die beter aansluit bij wat jij werkelijk wilt en wie jij werkelijk bent.
- Keuze: Ik begin voorzichtig mijn grenzen aan te geven, hoe eng ik dat ook vind.
En zo neem je verantwoordelijkheid en leiding in én over je leven. Dit is een eerste stap richting balans, die je rust, ontspanning en ruimte geeft om een nieuwe weg in te slaan. Een eerste stap om weer lekker in je vel te komen!
- Balans: Meer ontspanning – rust – energie – meer JIJ
Het positieve effect op je omgeving
En let wel, een betere relatie met jezelf werkt altijd door. Dit betekent dat je niet alleen jezelf positief beïnvloedt, maar ook jouw omgeving. Daarbij heeft het effect op je relaties, je studie en zelfs je werk.
-
Hieronder vind je een aantal voorbeelden van bewustwording
- voel jouw grens
- weet waar je behoefte aan hebt
- cijfer jij jezelf weg
- kun je dingen loslaten / moet je controle houden
- reik jij altijd uit naar die ander / sta jij klaar voor die ander
- hoe lief ben je voor jezelf
- leg jij je lat te hoog
- ben jij perfectionistisch
- kun jij nee zeggen
- hou jij de schijn op dat alles in orde is
- vermijd jij conflicten
- ben jij bang / boos / verdrietig / blij
- voel jij je onrustig, gejaagd....
- is er spanning in je lijf
- heb je een 'vol' hoofd
- ervaar je spierspanning in schouders en rug
Massage Therapie: Doel van de sessie
Het doel van de massagetherapie is het bewust worden van overtuigingen, patronen, houding en gedrag, die ontspanning in de weg staan. Op die manier kan het zowel fysieke als mentale klachten verninderen.
Daarom zorgt dit bewustzijn ervoor dat je meer invloed krijgt op je eigen leven en gezondheid. Als je wilt, kun je (aan)geraakt worden in wat je blokkeert. Voel je vrij, je bent van harte welkom in mijn praktijk.
Lees ook hieronder: ‘De cirkel van de gedachte.’
“De cirkel van de gedachte"
Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken - blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht
Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht - blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd
Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd - blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan
Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan - blijft mij overkomen wat me altijd overkomt
Jij bent de regisseur over jouw gedachten. Alleen jij kunt jouw cirkel van gedachten doorbreken.
Wat is holistische massagetherapie
Holistische Massage Therapie
Heeft jouw lichaam een grens bereikt?
Kom vrijblijvend langs.